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Kursplan Woche
Oktober 2019
MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
Rücken−Fit
09:00−10:00
Pilates
09:00−10:00
Pilates
10:00−11:00
ZUMBA
10:30−11:30
Fit−Mix
17:00−18:00
Bodyforming
18:00−19:00
Pump Workout
18:00−19:00
Bauch X Press
18:00−18:29
Bodystyling
18:30−19:30
Yogilates
18:00−19:00
Intervall Fatburner
19:00−20:00
Bauch X Press
19:00−19:29
ZUMBA
19:30−20:30
STRONG
19:30−20:30
STRONG
19:30−20:30

Hier die Erklärung zu den einzelnen Kursen:

Bauch X Press
Gezieles Training zur Straffung dieser Problemzone.

Bodyforming
Der Weg zum guten Body. Ganzkörpertraining zum Aufbau und Strafung der Muskulatur mit Gummibändern, Fusmanschetten und kleinen Hanteln.

Bodystyling
Der Weg zum guten Body. Ganzkörpertraining zum Aufbau und Strafung der Muskulatur mit Gummibändern, Fusmanschetten und kleinen Hanteln.

Fatburner
"Laß die Pfunde purzeln" Spezielles Programm für Sie und Ihn im Bereich der optimalen Fettverbrennung.

Fit-Mix
Eine Mixtur aus Ausdauer und Krafttraining gepaart mit guter Musik.

Intervall Fatburner
"Laß die Pfunde purzeln" Spezielles Programm für Sie und Ihn im Bereich der optimalen Fettverbrennung.

Pilates
Ein ganzheitliches Fitnesssystem, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden, gymnastischen Übungen werden durch die Präzision Ihrer Ausführung bestimmt. Diese Arbeitsweise fördert in starkem Maße die eigene Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung.

Pump Workout
Kraftausdauertraining mit Lang-und Kurzhantel zur Straffung und Definition der Muskulatur.

Rücken-Fit
"Zur Vorbeugung und Behebung von Rückenbeschwerden" Stabilisierendes Training der Rumpfmuskulatur.

STRONG
Strong kombiniert hochintensives Intervall Training mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik.

Yogilates
Yogilates verbindet Yoga und Pilates

ZUMBA
Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latinomusik. Die verschiedenen lateinamerikansichen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen.